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Le Stretching postural® est une technique à part entière, classée dans les disciplines psycho-corporelles qui engage un travail holistique par la conscientisation.

 

Son créateur Jean-Pierre Moreau (kinésithérapeuthe) disait : la maîtrise du mouvement commence par la connaissance du corps immobile.

 

Elle n’a aucun rapport avec le stretching enseigné dans les salles de gym, car les étirements sont progressifs et non pas par à-coups, ce qui préserve davantage les fibres musculaires.

 

Le pratiquant réalise différentes postures non dynamiques, adaptables à toutes les morphologies et capacités physiques permettant de tonifier les muscles profonds, de les étirer et de gagner en liberté articulaire.

Transversalement, les autres chaines musculaires sont engagées ainsi que les abdominaux, les fessiers et le périnée.

 

Cette technique douce mais intense amène un travail musculaire profond et postural (des pieds à la tête) pour un meilleur maintien, plus de puissance avec une technique respiratoire adaptée, favorisant la régulation du tonus.

 

Les progrès sont spectaculaires en pratique physique sportive, manuelle, professionnelle et dans la vie courante.

 

Elle est adaptable à tous les publics et apporte en-dehors d’une meilleure posture, davantage de confort corporel (moins de douleurs), d’ancrage (grâce au travail d’appui), d’alignement (allongement de la colonne vertébrale) et de concentration (action cognitive visuelle et auditive dans la construction de la posture qui développe le recentrage).

 
 
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Le Massage Assis AMMA est un dérivé du shiatsu (pressions à l’aide des mains) et se pratique habillé sur une chaise ergonomique.

Les mains expertes alternent des pressions, étirements, percussions et doux balayages dans votre dos, nuque, épaules et bras pour dénouer et corriger des tensions musculaires et articulaires.

L’enchaînement précis sur les méridiens, procure également un relâchement optimal en régulant les énergies.

 

Le plus d’Aurélie Michel pour une détente complète : une huile essentielle choisie entre 4, appliquée sur la protège-têtière en coton bio lavable, avec un fond musical si vous le souhaitez (bruits doux de la nature, piano, classique, musique douce du monde).

Une pause détente et énergie aux divers bienfaits :

  • Soulage les tensions musculaires et articulaires

  • Active la circulation de l’énergie

  • Procure vitalité et bien-être

  • Diminue le stress

 

COURS COLLECTIF

"Je redécouvre mon corps et diminue  mon mal de dos. J'insiste et je signe"

A.G

SÉJOUR BIEN-ÊTRE - Île de Ré

"Je suis arrivée avec quelques douleurs est je repars avec beaucoup de bonheur. Merci pour ces bons moments."

M.V

MASSAGE ASSIS AMMA

" Merci Aurélie, mon lumbago est derrière moi."

S.P

Auréale Mieux Etre

contact@aureale-mieux-etre.com

‭06 84 16 75 15

2, rue du Canal 78180 Montigny-le-Bretonneux

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