Auréale Mieux Être

Cours collectifs et séances individuelles

Calendrier des séances

  • Voisins-le-Bretonneux
  • Saint-Germain de la Grange
  • Guyancourt
  • Neauphle-le-Château

  • Versailles
  • Montigny-le-Bretonneux

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  • STRETCHING POSTURAL®

    Cette méthode créée par Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeuthe dans les années 60 est une technique corporelle non dynamique permettant de travailler les muscles profonds notamment ceux du dos, d'améliorer la souplesse et de travailler les amplitudes articulaires, grâce à des postures intenses et douces à la fois.

  • PILATES

    Cette technique va concentrer le travail essentiellement sur le dos et les abdominaux avec des exercices en profondeur.

  • RELAXATION

    La relaxation est un véritable apprentissage de techniques respiratoires amenant détente et conscientisation de son corps.

  • Le massage assis AMMA (en japonais signifie "calmer par le toucher")

    Ce massage est dérivé du shiatsu (acupressions à l’aide des mains) et se pratique habillé sur une chaise ergonomique. Une pause détente et énergie aux divers bienfaits : soulage les tensions musculaires et articulaires, active la circulation de l’énergie, procure vitalité et bien-être et diminue le stress.


Le stretching Postural®, le Pilates et la relaxation
peuvent vous aider à atteindre plusieurs objectifs.
Diminuer vos tensions articulaires

Diminuer vos tensions articulaires
et musculaires.

Un coprs plus souple

Un coprs plus souple
et plus tonique.

Modifier votre enveloppe corporelle

Modifier votre enveloppe corporelle
et votre maintien.

Vous détendre pour vous revigorer

Vous détendre pour vous revigorer
et stimuler votre mental.


Témoignages

Les cours de Stretching Postural sont doux et intenses à la fois et m'ont permis de retravailler certains muscles.
(Marie-José M.

Le Pilates me permet de redécouvrir mon corps et de remuscler ma sangle abdominale sans me faire mal au dos.
(Nadine B.)

La relaxation m'a aidé à lâcher prise et gérer mes problèmes de stress et de sommeil.
(Dominique L.)

ACTUALITES

Participation à la Journée mondiale du bien-être

Week-end détente

Gîte des Hauts de Besnières, dans la Vallée de Chevreuse
28 et 29 octobre 2017
Tarif : 150 €
Inscription : contact@aureale-mieux-etre.com

Stretching posturale, pilates et relaxation

Cours à la montagne

26 février / 3 mars 2018

Station de Ski Les Contamines Montjoie
15 € le cours
12 € si inscription pour 5 cours

Participation à la Journée mondiale du bien-être

Séjour à l'île de Ré

Au programme :
2 cours de Stretching Postural® par jour, marches, rando, vélo, visites

Juillet 2017

Voir les photos du séjour

TARIFS

  • 1 séance
    50 €
  • forfait mensuel
    150 €
  • forfait trimestriel
    420 €
Tarifs Stretching postural et Pilates

À PROPOS D'AURÉLIE MICHEL

La pratique du sport a été essentielle tout au long de mon parcours mais très tôt, des problèmes de dos et d’articulations sont apparus.
La découverte de techniques à la fois douces et puissantes bénéfiques m’ont incitées à me former pour transmettre les multiples bienfaits.
Animatrice sportive depuis 13 ans, j’enseigne ces méthodes auprès de différents publics sportifs ou non.